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第一步：先開始運動
找一個你喜歡，你可以接受的運動
只要心情不好，就去做
找回健康，運動的過程，你可以更清楚聽到自己聲音
第二步：開始讓自己更好看
可已開始改造自己，讓自己的風格改變
第三步：尋找自己的新信仰
或許是信仰一個新的宗教
更正確的說，找到你生活的重心
第四步：列出人生的清單
找到你因為另一半而無法完成的夢想吧!
或許有些事情你可以做到
但是你沒有勇氣
去做吧!讓自己變得更好吧!
第五步：和家人朋友聊天
和你朋友們多聊聊
你會發現，你擁有的，比你失去的更多
原來，你身邊多的是愛
總結：找到你可以突破的，想要改變的，感受你身邊擁有的，未來你會變得更好!!!!
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